Trakteren op school; wat is nu gezond?

Uit hoofde van mijn achtergrond als diëtist, wordt mij regelmatig gevraagd wat nou ‘gezonde’ voeding is. ‘Gezond’ zet ik hier heel bewust tussen aanhalingstekens. Goede vraag namelijk, want wat is nou gezond?

De media staan dagelijks bol van de wetenschappelijke en minder wetenschappelijke studies die over elkaar buitelen over ‘wat gezond is’. Naast deze studies geeft de voedingsmiddelenindustrie jaarlijks in Nederland meer dan 700 miljoen euro uit aan voedselmarketing. Hierdoor ziet de gewone burger door de bomen het bos niet meer; moeten we nu juist wel of niet rode wijn drinken, zijn vitaminepreparaten wel of geen goede aanvulling en wat moeten we vinden van Stevia als vervanger van suiker?cupcakes

Er zijn vele meningen over wat goed is en wat niet. Met dit als gegeven, is mij gevraagd een artikeltje te schrijven over trakteren op school.

Tsja.

Daarmee begeef ik mij op glad ijs. Logischerwijs begin ik hier te vertellen dat het beleid van school hierover bepalend is. Inkoppertje en ontwijkend antwoord, ik weet het…..

Uiteraard heb ik hierover wel degelijk een mening; als je jarig bent, is het feest. En bij feest hoort lekkers. Van moeders (nee vaders hoor je dat in de regel niet verklaren) hoor ik nog weleens dat haar kind ‘net zo lief peultjes eet als chips’ en ‘rauwe worteltjes met een glimlach oppeuzelt’. Nou, die kinderen zullen zonder meer bestaan, maar bij de grote meerderheid van de kinderen tover je nu eenmaal eerder met chocola, chips, koekjes en dropjes een glimlach op hun gezicht dan met radijsjes, komkommer, bloemkoolroosjes of babymais.

 

Wat is nu gezond? Deze vraag moet mijns inziens niet gekoppeld worden aan trakteren. Wanneer je jarig bent, is het feest en als het feest is mag je trakteren. En het feestvarken mag kiezen wat er getrakteerd wordt. En laten we dat vooral zo houden.

 

En daarnaast antwoord op de vraag; wat is nu gezond? Er zijn in mijn opinie geen gezonde of ongezonde producten. Een keer een patatje met mayo maakt niemand ongezond en van een keer groenten overslaan krijg je echt niet meteen ondervoedingsverschijnselen.

Ons gedrag ten opzichte van eten; dát is gezond of ongezond.example

Als ouder bepaal je tot een zekere leeftijd het voedingspatroon van jouw kind.

example good

Niet alleen hetgeen je jouw kind voorzet, maar ook het voorbeeld dat je zelf geeft zijn hierbij bepalend. Snacks zoals koek, snoep of chips mogen bij een gezonde gevarieerde voeding. Wanneer je elke dag het goede voorbeeld geeft en een goede variatie aanbiedt volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum, is er ook elke dag ruimte voor snacks. Zij het met mate.

Schijf van Vijf

Naast producten uit de Schijf van Vijf is er ook ruimte voor 3 extra’s (tussendoortjes) per dag. Neem als richtlijn voor iets tussendoor maximaal 110 kcal per keer. Kijk eens op de website van het Voedingscentrum om meer te lezen over hoe groot een tussendoortje of extraatje kan zijn.

 

Voedingswijs

Een schooljaar heeft ongeveer 195 schooldagen. Wanneer er 30 kinderen in de klas zitten, zal er dus in een schooljaar ongeveer 30 maal getrakteerd worden. De overige 165 schooldagen is het aan jou als ouder om jouw kind een gezonde voeding aan te bieden. Naast de 104 weekenddagen en de 66 dagen vakantie waarin dat eveneens jouw verantwoordelijkheid is. Dus voed je kind voedingswijs op en gun het die traktatie…

Natuur- en Techniekspektakel

39673_fullimage_natuurverkennersZet deze datum alvast in je agenda: zondag 29 november 2015, van 12.00 tot 16.00 uur voor:

Natuur- en Techniekspektakel

Er zijn deze middag allerlei activiteiten die over natuur, milieu en techniek gaan. Kom gezellig samen met je vrienden, vriendinnen en de hele familie. De toegang is gratis!

Neem je “Naar Buitenkaart!” met 50 dingen die je gedaan moet hebben voor je twaalfde mee, misschien kun je nog wat afstrepen!

Plaats: De Haagse Hogeschool, Johanna Westerdijkplein 75 Den Haag

Kijk voor meer informatie op www.denhaag.nl/natuurverkenners

Nieuw logo voor de Oranje Nassau School

cropped-ONS_LOGO_WEB_0615.png

Met ingang van vandaag heeft de Oranje Nassau School een nieuw logo!

Al een paar jaar wordt er gewerkt met meerdere logo’s door elkaar heen. De ouderraad heeft geholpen om deze nieuwe stijl te ontwikkelen en die is nu verwerkt in de website en zal ook gebruikt gaan worden in de nieuwsbrieven en andere uitingen.

Het logo heeft een makkelijk te onthouden beeld en de frisse kleuren passen bij onze school. Het kasteel staat symbool voor een veilige plek waar een kind zich kan ontwikkelen en uit kan kijken over de wijde wereld. De gele kroon en kasteel symboliseren “Oranje Nassau” en de wimpel geeft aan dat het er iedere dag een feest mag zijn!

VakantiepasClub Herfstvakantie

Alweer bijna vakantie, Herfstvakantie!

VakantiepasClubleden hoeven zich niet te vervelen, want de makers van de ZomervakantiePas hebben ook deze vakantie supertoffe activiteiten samengesteld.

Kinderen kunnen o.a. een lekker omeletje bakken in de ecologische kookschool van Yael, een dagje uitrazen in Duinrell of een potje Bingo spelen met de bewoners van woonzorgcentrum Oostduin.

Basisschoolkinderen kunnen zich via de website vakantiepas.nl aanmelden als VPClublid. Zij krijgen dan 2 weken vóór elke schoolvakantie een mailtje met VakantiePas kortingsbonnen en een link naar de website waar de activiteiten beschreven staan.

Is uw kind nog geen VPClublid, geef het dan (gratis) op via www.vakantiepas.nl

vakantiepas_herfst

Foto’s van groep 1/2 A

We zijn weer fanatiek van start gegaan na de zomervakantie!

Er wordt veel gespeeld in de klas maar ook hard gewerkt!

Schoolreisje groep 6

Aaah! dat ben ik die in een achtbaan zit. Want 14-9 ging groep 6 op school reisje.

De groepen 1, 2 naar Plaswijk de groepen 3, 4 naar Linnaeushof en de groepen 5 t\m 8 gingen naar Duinrell.

Het was heel leuk. Heel groep 6 was in groepjes verdeeld.

Er was een begeleider bij een groepje.

Eerst gingen we met de bus naar Duinrell. Toen hingen we alle tassen bij de verzamel plaats.

Toen ging je met de begeleider door het park. Om 12.00 uur gingen we eten.

Daarna gingen we weer in allerlei attracties en om vier uur gingen we weer met de bus naar huis.

Alle ouders stonden te wachten bij het Rosarium waar de bus stopte. We hadden een hele dag achter de rug.

Groet Fiene

Blog van de MZR voorzitter: Dikke hullie

Dikke hullie

Het zijn geen overzichtelijke tijden. De herfst begon halverwege de meteorologische zomer, Nederland is ineens een atletiekland en we moeten het ineens doen zonder Joost Zwagerman (en Dick Nanninga).

Daarnaast was er de dikke ik-discussie over onaangepast gedrag en wat dat nu eigenlijk inhoudt. Het in elkaar slaan van de leerkracht van je vier-jarige dochtertje lijkt mij in ieder geval een behoorlijk slecht voorbeeld voor je kind, en ik kan me eerlijk gezegd geen begin van een voorstelling maken wat daaraan vooraf is gegaan.

Gelukkig ging er ook behoorlijk wat goed deze zomer, die voor mij onder meer gevuld was met twee verhuizingen. Ik kan het niemand aanraden maar zo zijn we er voorlopig een tijdje vanaf. Grappig neveneffect is dat we nu tegenover de school wonen waar een vriendje van ons zoontje naar toe is verkast (na twee jaar ONS). Het vriendje woont nog steeds naast de ONS en zit nu (meer…)

SCOH: Jaarbericht 2014

“Kinderen hebben recht op goed onderwijs. En het is onze taak om dat goede onderwijs te verzorgen.”

Het stond er zo simpel, als missie boven ons strategisch beleidsplan 2011-2015. Goed onderwijs verzorgen, dat is eigenlijk de meest basale taak die ons gegeven is. Tegelijkertijd is het de drijvende kracht binnen onze organisatie. Iedere medewerker van SCOH/SPCP, of het nu een beleidsmedewerker is of een onderwijsassistent, een directeur of een peuterleidster, voelt zich geroepen om kinderen verder te brengen in hun ontwikkeling. Ook in 2014 hebben we die taak weer vol enthousiasme opgepakt. Hierover hebben we verantwoording afgelegd in een jaarverslag aan het Ministerie van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap. In het korte jaarbericht op onze website schetsen wij de hoofdpunten.

Klik hier voor het jaarbericht.